心導師🌸咲良🌸

咲良です🌸今日は「心のサインに気づくこと」についてお話ししたいと思います。人はある日突然、心が壊れてしまったように感じることがあります。「昨日まで普通に働けていたのに、今朝起きたら体が動かない」「急に涙が止まらなくなってしまった」そんな体験をされた方を、私は心理士としても占い師としても何人も見てきました。けれど本当は、心は突然壊れるのではありません。じわじわと病んでいく過程で、必ず小さなSOSを発しているのです。そのサインに気づけるかどうかが、大きな分かれ道になります。心は「じわじわ」と病んでいくたとえば、こんなサインはありませんか？急に手が震えるようになった忘れっぽくなった、ミスが増えたご飯が食べられない、味がしない夜中に何度も目が覚める休日も休んだ気がしないこれらは「体の不調」と思われがちですが、実は心からのSOSであることも多いのです。人間の心と体はつながっていて、心の悲鳴はまず体に出てきます。私自身もかつて大病を経験したとき、体が動かなくなったと同時に「心もすり減っていた」ことに気づかされました。その経験があったからこそ、今は人に「小さなサインを見逃さないで」と伝えたい気持ちが強くあります。私が見てきた事例から職場で突然倒れてしまった人、ある日から出社できなくなった人、人前で涙が止まらなくなった人。その人たちは決して「弱い人」ではありません。むしろ真面目で責任感が強く、人に頼れない人が多いのです。「頑張らなきゃ」「迷惑をかけてはいけない」と自分に鞭を打ち続け、気づけば心が限界を迎えてしまうのです。私はそうした人に何度も声をかけてきました。「大丈夫？」「無理しすぎてない？」それでも救えなかったこともあります。だからこそ、声を大にしてお伝えしたいのです。心が折れる前に、自分の心のサインに気づいてほしい。🌸心理士としての視点：心を守るための習慣心理学の世界では「ストレスコーピング」や「レジリエンス（回復力）」といった言葉があります。これは「ストレスを受けても回復できる力を育てる」という考え方です。では、日常でできることは何でしょうか？① セルフモニタリング毎日の気分や体調を「数字」で書き留めるだけでも効果的です。（例：今日は体調70点、気分60点）数字にすると客観的に「落ちてきている」ことに気づきやすくなります。② 小さな休息を習慣にする長い休みを取るのではなく、日常に「1分の深呼吸」「軽いストレッチ」「空を見上げる時間」を取り入れる。それだけで脳と心はリセットされます。③ 感情を言葉にする日記を書く、信頼できる人に話す、カウンセリングを受ける。言葉にすることで、脳が情報を整理し「大丈夫」と感じやすくなります。④ 完璧を目指さない「今日は60％で十分」「できないことがあっても、それが人間」この「緩さ」を持つことが、心を守る最大の武器です。占い師としての視点：心を軽くするスピリチュアルな方法心理学が「理性」だとしたら、スピリチュアルは「心の光」です。占いを通じて私は、希望を見つけることの大切さを実感しています。① 星や数秘術で自分の流れを知る「今は頑張る時期なのか、休む時期なのか」自分のリズムを知ることで「今は無理をしなくていい」と思えるようになります。② タロットで心の声を可視化するカードを引くことで、自分が本当は何を望んでいるのかが見えてきます。「自分の潜在意識が語ってくれる」感覚は、とても癒しになります。③ 浄化の習慣を取り入れる塩風呂に入る、パワーストーンを持つ、神社に参拝する。そうした行為は「区切り」をつくり、気持ちをリセットしてくれます。④ 苦しみに意味を見いだすスピリチュアルな視点は「この経験は必ず未来につながる」と教えてくれます。希望があれば、人は折れずに歩いていけるのです。心を守るマインドづくり：心理＋スピリチュアルの融合私が大切だと思うのは、心理学とスピリチュアルを組み合わせることです。サインに気づく（心理学）日常のセルフケア（心理学）未来への希望を持つ（スピリチュアル）意味づけで心を軽くする（スピリチュアル）この両方があることで「今を生きる力」と「未来を信じる力」が育っていきます。まとめ心は突然壊れるのではなく、じわじわと病んでいきます。だからこそ「小さなサインに気づくこと」と「日常のセルフケア」が大切です。心理士としては、科学的に予防の習慣を。占い師としては、希望を失わない光を。あなたが今日からできることは、ほんの小さなことかもしれません。でもその一歩が、未来のあなたを守る盾になります。どうか忘れないでください。あなたの心は守られるために存在しています。

私は占い師、そして心理士として日々人と向き合う中で、自分自身の心と体を整えるために、定期的に神社や仏閣へ足を運びます。そこでは身を清めるだけでなく、ご住職や神職の方々から大切なお話をいただけるのも大きな学びです。今日も有名なお寺で御祈祷を受け、ご住職から「人の縁」について深いお話を伺いました。帰り際には「帰り道にも素敵な縁が待っていますよ」と冗談めかして声をかけられ、思わず「素敵な男性に出会えるかしら？」なんて笑いながら返したのですが〜なんとその直後、本当に涙が出るほどのご縁が待っていたのです。思いがけない奇跡の瞬間それは、天皇陛下と皇后陛下にお会いするという、人生の中でも忘れられない出来事でした。お二人はまるで光そのもののように輝き、車窓から手を振られるそのお姿はとても優しく、穏やかなオーラに包まれていました。その瞬間、時間が止まったかのようで、まるで異空間にいるようなエネルギーを感じました。尊い存在に直接触れられたような感覚に、胸がいっぱいになり、自然と涙がこぼれてしまいました。縁がもたらす奇跡ご住職のお言葉通り「帰りに素敵な縁」が、本当に奇跡のような形で訪れたのです。人とのご縁、出来事とのご縁、そして見えない力に導かれるようなご縁。今日の出来事は、まさに「ご縁の尊さ」を改めて心に刻む一日となりました。これからも日々を丁寧に過ごし、いただいたご縁に感謝しながら、私自身も誰かの心に優しい光を届けられるよう努めていきたいと思います。

彼、本当に私を思ってくれてるのかな…？」夜眠る前やLINEが来ないとき、ふと不安になること、ありますよね。でも、“愛されてる”って感じるのは、大きな言葉よりも、小さなしぐさの中にあることが多いんです。言葉じゃなくても、目線や手の温もり、日常のささいな動作に、彼の“あなたを大切にしたい”という気持ちがあふれていることってたくさんあります。今日は、そんな「無意識だけど確かな愛」を感じられる 5つのしぐさ を、あなたがもし受け取っていたら、どうぞ“自信”を持ってほしい。また、まだ気づいていないしぐさがあれば、ぜひ彼との関係を振り返りながら、“胸がときめくサイン”を見逃さないでほしいなと思って書きました♡1. 会話中に“目を見て微笑む”どんな場面か　→ あなたの話をしているとき。特に感情が込もった話や、小さな悩みを打ち明けたとき。未来の感情　「私の話、ちゃんと届いてる」「私は大切に思われている」という安心感で胸がふわっと温かくなる。本気の証拠　目をそらさずにちゃんと返事をしてくれる。あなたの話し方や表情の変化にも反応して、「大丈夫？」と声をかけてくれる。＋αポイント　言葉より先に表情で「あなたのことを思っている」と伝えてくれるところ。あなたの心が通じ合っている感じがするはず。2. 人混みで“手をそっと繋いでくる”どんな場面か　→ 混んでる電車や人が多いショッピングモールなど。照明が暗い場所、夜道、イベント帰り。未来の感情　「守られてる」「ひとりじゃない」って思える温かさ。手のぬくもりで心がふっと静かになり、頬がゆるむ瞬間。本気の証拠　恥ずかしさもあるはずなのに、あえて“そっと手を取る”。ぎこちなくても、あなたの手を離したくないと思ってくれている。＋αポイント　周りの目を気にせず、自然体で繋いでくれるなら、それは“あなたを他と同じではない存在”として見てる証拠。3. 無言でも隣にいてくれるどんな場面か　→ 映画館、ドライブ、夕暮れのお散歩、ソファでほっと一息ついているとき。会話なくても、沈黙が心地いいと感じる空気。未来の感情　「そばにいるだけでいい」って、言葉じゃなくて存在だけで十分満たされる感覚。安心して眠れそうな気持ち。本気の証拠　あなたが疲れてても気にせずただ寄り添ってくれる。気まずさや焦りがなく、自然で穏やか。＋αポイント　無言が苦じゃない、むしろ「このまま時間が止まってほしい」って思わせてくれる関係は、本物の信頼と親しみが育っている証。4. 写真を撮りたがる・撮ってくれるどんな場面か　→ 一緒にお出かけしたとき、ごはん、景色がキレイな場所、何気ない日常のワンシーン。未来の感情　「この瞬間を忘れたくない」「あなたといる時間を形に残したい」という気持ちで、胸が高鳴る。記憶が色づくような幸福感。本気の証拠　写真を撮ったあと、「いい感じだよ」「この瞬間好き」って伝えてくれるか、あとでその写真を見返して一緒に笑うか。＋αポイント　ただ「写真撮ろうか？」だけでなく、光の当たり方や背景を気にして“あなたがもっと綺麗に写る角度”を探してくれるなら、それは“あなたを見せたい・誇らしい”という気持ちのあらわれ。5. 体調や気分の変化にすぐ気づくどんな場面か　→ あなたが風邪気味、ちょっと元気ない、肌ツヤがいつもと違うなど。言葉にしなくても表情や声のトーンで察してくれる。未来の感情　「私、ちゃんと見られている」「心配してくれる人がいる」という温かさで、心がゆるむ。弱さを見せてもいいと思わせてくれる安心感。本気の証拠　「無理しないでね」「何かできることある？」って言う。必要ならいつでも頼ってほしいという態度が見える。プレゼントじゃなくても、気にかける言葉や行動で愛を示してくれる。＋αポイント　具合が悪いときに薬を買ってきてくれる、小さな差し入れをしてくれるなど、“あなたのケア”が行動で出るなら、そのしぐさはただの優しさじゃなく、本気の愛情。あなたはこの中で、どのしぐさに心が温かくなりましたか？“いつもの彼”にも、こういう瞬間ありましたか？あなたがもし、彼からこういうしぐさを感じるなら、それは「あなたは本当に大切にされている」という確かなサイン。自信を持っていいんです。もしまだ見つけられていないと感じるなら、今日から意識してみて。彼の何気ない動きに心を澄ませてみる。“見落としていた愛の形”に気づくことが、あなた自身ももっと愛される自信に変わるから。どうぞ、あなたが“愛されている証”を感じて幸せな毎日を過ごせますように♡

咲良です🌸占い師をしていると、毎日いろいろなご相談をいただきます。恋愛・仕事・人間関係…。そのたびに、お相手の気持ちを感じ取ったり未来を視たりするので、自分自身の「波動」が揺さぶられることって本当に多いんです。きっと、占い師あるあるですよね（笑）。占い師を支えてくれる存在たちそんな私の強い味方がいくつかあるのですが、その中でも頼りになるのが「クラスター（水晶）」です。お部屋に置いてあるだけで空気が澄んでいくように感じたり、疲れたときにはそっと手をかざすとスッと軽くなることがあるんですよ。さらに、パワーストーンも欠かせません。長年一緒にいるブレスレットは、時々パチンと切れてしまうこともあります。それは「身代わりになって守ってくれたサイン」といわれていますよね。大きなマル玉の水晶は割れることはさすがにありませんが、不思議と中にあったレインボーの輝きが消えてしまうことがあって、「あれ、どこへ行っちゃったのかな？」なんて思うこともあります。修理・エネルギーチャージ・そして月光浴切れてしまったブレスレットは修理に出したり、お師匠さんにエネルギーチャージをお願いすることもあります。そして私が大切にしているのは「満月の日の月光浴」。満月の夜に、石たちをそっと外に出して月の光を浴びさせると、まるで生き返ったように輝きを取り戻してくれるんです🌕✨満月後は波動も整うタイミング面白いのは、石たちを浄化していると同時に、私自身の波動も整うこと。満月を境に気持ちがスッキリして「よし、また頑張ろう！」と自然に思えるんです。だから、満月のあとには私の思念伝達や波動調整もパワーアップしている気がします。波動が乱れたときはお任せください占い師である私自身も波動を整えることを大事にしています。だからこそ、みなさんの「心の声」や「大切な想い」を届けるサポートができるのです。もし最近モヤモヤしている、相手に気持ちを伝えたい、心を軽くしたい…そんな時はぜひお気軽に声をかけてくださいね💫